Kategori: Resep baru

Taco salmon lima bumbu dengan mentimun minty dengan mentimun mintySajikan 4Masak Dalam 30 menitKesulitanSuper mudah Gizi per sajianKalori 452 23 Lemak 16,5g 24 Jenuh 2,7g 14 Gula 6,8g 8 Garam 1,2g 20 Protein 33,6g 67 Karbohidrat 44,6g 17 Serat 2,4g -Dari orang dewasa & 39; Bahan: 4 x 125 g fillet salmon, kulit pada, dari sumber yang lestari2-3 sendok teh minyak zaitun bubuk lima bumbu 1/2 ikat ketumbar segar½ ikat mint segar150 g yoghurt bebas lemak polos1 mentimun2 bawang merah1 cabai merah segar1 sendok makan cuka anggur putih1 sejumput gula4 tortilla jagung atau tepung

Essex gumboSurf 'n' turf stewSurf 'n' turf stewMenyajikan 10Masak Dalam2 jam 10 menitKesulitanTidak terlalu rumitNutrisi per sajianKalori 322 16 Lemak 12,2g 17 Saturat 3,8g 19 Gula 9,4g 10 Garam 1,4g 23 Protein 36,2g 72 Karbohidrat 20,5g 8 Serat 4g - Bahan rujukan orang dewasa Bahan 200 g chorizo ​​kualitas1 bawang bombay3 batang seledri3 cabai warna campuran4 siung bawang putih2 cabai warna campuran segar2 ubi jalar ukuran sedang4 tangkai rosemary segar4 tangkai thyme segar4 daun salam segar1 sendok teh cabai rawit1 sendok makan tepung terigu g kaleng tomat plum berkualitas300 g okra 300 g daging kepiting putih, dari sumber yang lestari 4 tangkai peterseli keriting segarSTOK1 x 1.

Menyajikan 4 Cooks Dalam1 jam 50 menit plus mendinginkanKesulitanMenampilkan Gizi per porsi Kalori 544 27 Lemak 14.6g 21 Jenuh 4.6g 23 Gula 19.3g 21 Garam -g 0 Protein 50.4g 100 Karbohidrat 54g 21 Dari asupan referensi orang dewasa BahanTURKEY KOFTE1 courgette besar2 daun bawang1 segar cabai merah50 g pistachio cangkang3 tangkai ketumbar segar3 tangkai daun peterseli segar3 tangkai daun mint segar asp sendok teh biji jinten1 telur besar jarak bebas500 g kalkun cincang bebas ½ sendok teh oregano kering CHILLI SAUCE4 tomat matang2 sendok makan kecil4 siung bawang putih4 cabai merah segar gula merah2 sendok makan tomat purée1 sendok makan cuka anggur merahTAHINI YOGHURT250 g Yogurt Yunani1 sendok makan tahini1 perasan air lemonTURKI PILAV1 bawang merah2 siung bawang putih200 g gandum bulgur400 ml kaldu ayam organik panas1 kenop mentega tawar80 g Maddie RixMethodHalus parut zukini, t pelek dan potong halus daun bawang dan cabai hijau, lalu potong pistachio.

Makarel berlapis buah delima dengan satsuma & salad adas Untuk 4 Dimasak Dalam 1 jam 10 menit KesulitanTidak terlalu rumit Gizi per sajian Kalori 467 23 Lemak 29,5g 42 Jenuh 5,2g 26 Gula 27,5g 31 Garam 0,8g 13 Protein 21,6g 43 Karbohidrat 29,9g 12 Serat 3,9g -Dari an bahan rujukan dewasa Bahan 40 ml tetes tebu delima40 ml madu encer2 satsumans, atau 1 jeruk4 fillet ikan kembung, dari sumber lestariSALAD2 bit sedang1 bawang merah kecil1 adas kecil4 satsumas1 ikat dill Metode Metode Panaskan oven sampai 200ºC / gas 6.

Terong al fornoDengan topping renyahDengan topping renyahSajikan 4 sebagai pendampingMasak Dalam 40 menitKesulitanTidak terlalu rumitNutrisi per porsiKalori 190 10 Lemak 13g 19 Saturat 1g 5 Gula 9g 10 Protein 5g 10 Karbohidrat 15g 6 Dari asupan referensi orang dewasa & 39; s segenggam tomat ceri matang50 g remah roti50 g kacang pinus2 sendok makan kismis cuka anggur merah Resep Dari Majalah Jamie Oleh Jamie OliverMetodeKetika oven berbahan bakar kayu telah mencapai suhu 220ºC (periksa dengan termometer) dan asap serta api sudah mereda, mulailah memasak.

Tagine tujuh sayuranChickpea, pumpkin, wortel & aubergineChickpeas, pumpkin, wortel & aubergineServes 6Cooks In55 menitKesulitanTidak terlalu rumit Nutrisi per porsi Kalori 308 15 Lemak 3,5g 5 Jenuh 0,5g 3 Gula 9,8g 11 Protein 13,8g 28 Karbohidrat 51,8g; 20 Dewasa & 39g 28 Karbohidrat 51,8g; 20 Dewasa Bahan400 g kaleng atau 200g buncis kering8 bawang kancing2 wortel2 cukini500 g labu1 kentang besar½ kubis hijau5 terong bayi½ ikat mint segar½ ikat peterseli daun datar segar30 g jahe1 sejumput kunyit1 sendok teh biji jinten1 sendok makan biji ketumbar1 sendok makan biji tomat1 sendok makan biji ketumbar liter stok sayuran organik 300 g couscousharissa, secukupnya Resep Dari Majalah Jamie Oleh Andy Harris Metode Jika menggunakan buncis kering, rendam semalaman.

Frittata telur bebek dengan kacang polongDisajikan 4–6Masak dalam25 menitKesulitanTidak terlalu rumitNutrisi per porsiKalori 250 13 Lemak 14g 20 Jenuh 4,5g 23 Gula 2,3g 3 Protein 16,6g 33 Karbohidrat 12,7g 5 Dari asupan referensi orang dewasa Bahan300 g Kentang royal jersey150 g buncis kecil6 daun bawang1 cabai hijau1 sendok makan minyak zaitun1 ikat dill6 telur bebek150 g kacang polong beku, dicairkan1 punnet cress70 g keju kambing segarResep Dari Majalah JamieBy Joss HerdMethodMemasak kentang dalam air mendidih sampai matang tapi tidak terlalu empuk, lalu sisihkan keren.

Grapefruit, wortel & jus apelMake 150mlMemasak Dalam5 menitKesulitanSuper mudahNutrisi per porsiKalori 44 2 Lemak 0.2g 0 Jenuh 0g 0 Gula 10.9g 12 Garam 0.1g 2 Protein 0.6g 1 Karbohidrat 10.9g 4 Serat 0.5g -Dari asupan referensi orang dewasa Bahan½ a grapefruit1 apel3 wortel ukuran sedangResep FromJamie Magazine Oleh Andy Harris MetodeKupas jeruk bali, dan seperempat apel.

Sayuran carbonaraDengan kacang polong segar, bayam & lemonDengan kacang polong segar, bayam & lemonSajikan untuk 4 dewasa atau 6 anak-anakMasak dalam 30 menitKesulitanSuper mudahNutrisi per porsi Kalori 461 23 Lemak 9,4g 13 Jenuh 2.5g 13 Gula 4,4g 5 Garam 0,3g 5 Protein 22,2g 44 Karbohidrat 77,5g 30 Serat 4,6 g -Dari asupan referensi orang dewasaBahan400 g linguine kering4 telur ayam buras besar2 sdm keju ricotta lembut1 lemon100 g kacang polong segar atau beku100 g bayam bayi

Menyajikan 2-3Masak Dalam50 menit plus pendinginanKesulitanSuper mudah Gizi per porsi Kalori 530 27 Lemak 12,5g 18 Jenuh 2,5g 13 Gula 12g 13 Garam -g 0 Protein 10g 20 Karbohidrat 93g 36 Serat -g -Dari referensi orang dewasa Bahan-bahan 200 g nasi sushi1 sendok makan cuka beras2 lembar nori¼ mentimun¼ paprika merah½ wortel½ buah alpukat matang kecilResep Dari Majalah Jamie Oleh Rebecca RauterMetodeMasukkan beras ke dalam panci kecil dengan 375ml air, biarkan terendam selama 30 menit, lalu didihkan.

Kalkun mudah Jamie Dibumbui dengan jeruk clementine & herba berkayuDibuat dengan clementine & herba berkayuSajikan 12Masak dalam 3 jamKesulitanTidak terlalu rumit Gizi per porsi Kalori 323 16 Lemak 13,6g 19 Saturat 6g 30 Gula 2,2g 2 Garam 0,5g 8 Protein 47,3g 95 Karbohidrat 3,1g 1 Serat 0,7 g -Dari asupan referensi orang dewasa Bahan1 x 6 kg kalkun dengan kesejahteraan lebih tinggi, dengan jeroan ayam itik125 g mentega tawar1 clementine½ ikat herba kayu segar, seperti bay, sage, rosemary2 bawang2 batang seledri2 wortel MetodePREP - jika Anda ingin maju , lakukan semua persiapan ini pada Malam Natal, siap untuk hari besar.

Squash, sage & chestnut rollsDengan bawang putih & ParmesanDengan bawang putih & ParmesanMasak Dalam1 jam 45 menitKesulitanTidak terlalu rumitNutrisi per sajianKalori 192 10 Lemak 11g 16 Saturasi 4.2g 21 Gula 4.7g 5 Garam 0.7g 12 Protein 5.5g 11 Karbohidrat 19.2g 7 Serat 2g -Dari bahan referensi orang dewasa 1 kg butternut squash1 sendok teh minyak cabai kering1 bawang bombay4 siung bawang putih½ ikat sage segar200 g chestnut kemasan vakum30 g tepung terigu parmesan cheeseplain, untuk debu500 g puff pastry all-butter1 telur jarak bebas sampai 200ºC / 400 ° F / gas 6.

Helen's goulashResep sederhana dan terjangkau untuk makanan pendampingResep sederhana dan terjangkau untuk makanan pendampingHidangan 4Masak Dalam55 menitKesulitanSuper mudah Bahan1 bawang kecil1 cabai hijau atau merah1 kentang besar (400g) 350 g daging babi tanpa lemak tomat cincang1 x 400 g kaleng kacang cannellini1 sendok makan paprika, opsional1 sendok makan kaldu bubuk, opsional1 tangkai daun peterseli segar Metode Kupas dan cincang bawang bombay.

Helen's chickpea, leek & carrot stewResep sederhana dan terjangkau untuk makanan pendampingResep sederhana dan terjangkau untuk makanan pendampingDibuat 500gMasak dalam45 menitKesulitanSuper mudah Bahan1 daun bawang kecil1 wortel kecil ½ sendok makan minyak zaitun1 x 210 g kaleng buncis2 sendok makan yoghurt alamiMethodCuci, potong dan potong bawang perai 1cm potong, kupas dan potong dadu wortel.

Untuk 8 Porsi Masak Dalam 35 menit KesulitanTidak terlalu rumit Gizi per porsi Kalori 149 7 Lemak 6.3g 9 Jenuh 0.8g 4 Gula 4.7g 5 Garam 0.1g 2 Protein 5.8g 12 Karbohidrat 16.3g 6 Dari asupan referensi orang dewasa Bahan2 bawang ukuran sedang1 x 400 g buncis timah1- 2 cabai hijau segar2 sendok makan minyak bunga matahari1 sendok teh biji mustard 1/2 sendok teh asafoetida1-2 sendok teh gula, pilihan 1/2 x 400 g kaleng tomat1 sendok teh pasta jahe segar1 sendok teh pasta bawang putih1 sendok teh pasta cabai hijau1 sendok teh bubuk cabai merah1 sendok teh kunyit1 sendok teh dhana jeera bubuk gula1-2 sendok teh dhana jeera bubuk opsional beberapa tangkai ketumbar segar 1/2 sendok teh garam masala Resep Dari Majalah Jamie Oleh Dinu dan Rena Patel Metode Kupas dan cincang halus bawang bombay, tiriskan dan bilas buncis dan iris halus cabai hijau.

Sup kalkun & santanMakanan 4Memasak Dalam25 menitKesulitanSuper mudahNutrisi per porsi Kalori 180 9 Lemak 3,5g 5 Jenuh 10,8g 54 Gula 4,4g 5 Garam -g 0 Protein 7,3g 15 Karbohidrat 16,1g 6 Serat -g -Dari asupan referensi orang dewasa Bahan2 serai batang3 bawang merah Thailand2 cabai rawit1 potongan lengkuas atau jahe seukuran ibu jari3 akar ketumbar, opsional 500 ml kalkun organik atau kaldu ayam1 x 400 ml kaleng santan 1 sendok teh aren atau gula merah lembut3 daun jeruk purut100 g jamur tiram200 g dimasak, kalkun tanpa kulit1 -2 sendok makan kecap ikan 1/2 jeruk nipis beberapa tangkai ketumbar segar Resep Dari Majalah Jamie Oleh Alice Hart Metode Pangkas dan haluskan serai, kupas dan haluskan bawang merah dan haluskan cabai.

Isian Babi & Bawang GennaroRamu kayu wangi & serpihan cabai kering Jamu harum kayu & serpihan cabai keringSajikan 12 Masak Dalam1 jam KesulitanTidak terlalu rumit Gizi per sajian Kalori 295 15 Lemak 14,5g 21 Saturat 4,7g 24 Gula 5,5g 6 Garam 1,60g 27 Protein 14,8g 30 Karb 27,8g 11 Serat 1.

Menghasilkan 700gMemasak Dalam1 jamKesulitanTidak terlalu rumit Gizi per porsi Kalori 18 1 Lemak 0.2g 0 Jenuh 0g 0 Gula 3.8g 4 Garam 0g 0 Protein 0.2g 0 Karbohidrat 4.2g 2 Serat 0.4g -Dari asupan referensi orang dewasa Bahan2 bawang merah4 siung bawang putih3- 4 minyak zaitun cabai merah segar panjang 500 g cranberry segar 150 g gula 40 ml cuka anggur merah Resep Dari Majalah Jamie Oleh Jodene JordanMethodKupas dan iris halus bawang bombay, kupas dan cincang halus bawang putih, lalu buang bijinya dan iris halus cabai.

Tahi lalat ayamKillies, kacang tanah & coklat pahitKillies, kacang tanah & coklat pahitBuat secukupnya untuk mengisi 30 tacoMasak Dalam1 jam 50 menitKesulitanMenampilkan Gizi per porsiKalori 268 13 Lemak 7.1g 10 Jenuh 1.6g 8 Gula 3.1g 3 Garam 0.4g 7 Protein 11.6g 23 Karbohidrat 41.9g 16 Serat 2.4g -Dari asupan referensi orang dewasa Bahan2 wortel2 batang seledri1 bawang bombay25 g kacang tanah tawar1.

Kentang Hasselback dengan Gorgonzola & Madu Dipanggang dengan Rosemary, Dipanggang dengan Rosemary, Dimasak 12 hingga 14 Dimasak Dalam1 jam 10 menit KesulitanTidak terlalu rumit Gizi per porsi Kalori 146 7 Lemak 7,9g 11 Jenuh 4,5g 23 Gula 2,5g 3 Garam 0,2g 3 Protein 3,1g 6 Karbohidrat 16,6g 6 Serat 1,1g -Dari asupan referensi orang dewasaBahan1 kg kentang lilin kecil-sedang½ seikat rosemary segar, (15g) 80 g mentega tawar, (dingin) minyak zaitun madu manis75 g keju Gorgonzola / gas 6.