id.blackmilkmag.com
Resep baru

Cangkir Selai Kacang Coklat 100 Kalori

Cangkir Selai Kacang Coklat 100 Kalori


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pasangan untuk cokelat hitam sepertinya tidak ada habisnya. Dan jangan mulai saya tentang cokelat dan anggur merah.

Makan sehat harus tetap enak.

Mendaftar untuk buletin harian kami untuk artikel yang lebih bagus dan resep yang lezat dan sehat.

Tapi cara favorit saya untuk menikmati cokelat adalah Jebakan orang tua gaya—dengan selai kacang yang berlimpah untuk melengkapi setiap gigitan. Dan sementara saya tidak makan Oreo sebanyak yang saya lakukan saat masih kecil, kecintaan saya pada cokelat dan selai kacang semakin meningkat.

Pusaran selai kacang cokelat ini adalah kesenangan 100 kalori favorit saya yang baru. Mereka membutuhkan bahan yang sangat sedikit dan waktu persiapan yang minimal, karena dalam hal cokelat, kedekatan sangat penting. Mereka awalnya terinspirasi oleh cangkir sunbutter mini ini, tetapi alih-alih melapisinya seperti cangkir Reese, saya menggunakan teknik berputar yang cantik dan menyenangkan.

Keluarkan ini dari freezer saat Anda mengidam cokelat, atau sajikan untuk tamu sebagai hidangan penutup yang cepat namun menyenangkan. Ukuran pra-porsi mereka menjaga kalori tetap terkendali, dan rasa dekaden berarti Anda hanya membutuhkan satu. Mereka juga akan bekerja dengan baik sebagai suguhan Hari Valentine di menit-menit terakhir!

Puding Selai Kacang Coklat

Membuat: 12 cangkir ukuran muffin mini Ukuran porsi: 1 cangkir

Bahan-bahan 2/3 cangkir keping cokelat hitam 4 sdm. selai kacang krim 2 sdt. minyak kelapa, hangatkan

Langkah 1: Lelehkan cokelat dalam microwave atau dalam double boiler, perhatikan baik-baik dan aduk sesekali untuk memastikan cokelat meleleh dengan lancar dan tidak gosong. Semprotkan kaleng muffin mini dengan semprotan memasak, lalu sebarkan cokelat secara merata ke dalam cangkir, sebarkan sebagian besar ke satu sisi.

Langkah 2: Dalam mangkuk kecil, aduk bersama selai kacang dan minyak kelapa cair hingga tercampur. Ini akan membantu mengencerkan selai kacang, membuatnya lebih mudah untuk dicampur dengan cokelat. (Resep ini juga cocok dengan sunbutter, tapi mentega almond terbukti agak terlalu tipis). Sendokkan campuran selai kacang ke sisi lain cangkir.

Langkah 3: Dengan menggunakan tusuk gigi, aduk cokelat dan selai kacang bersama-sama. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan ini—hanya bersenang-senanglah!

Langkah 4: Tempatkan kaleng muffin di dalam freezer dan biarkan selama setidaknya setengah jam. Jalankan pisau tajam di sekitar tepi cangkir untuk mengeluarkannya dari kaleng. Sajikan segera—selai kacang akan mulai melunak dengan cepat (tapi menurut saya, itu membuat hasil yang lebih nikmat).

Ukuran Porsi: 1 cangkir kecil KALORI 100; GEMUK 7.4g (duduk 3.9g, mono 1.3g, poli 0.8g); PROTEIN 1.8g; KARBOHIDRAT 9g; SERAT 1g; COL 0mg; BESI 0,7mg; SODIUM 29mg; CALC 2mg


Kue Coklat 100 Kalori

Resepnya mendapat sambutan hangat setiap saat Saya berhasil… bahkan dari orang-orang yang biasanya bukan penggemar makanan penutup yang sehat!

Ini pasti dapat bertahan melawan kue coklat berkalori tinggi dari restoran atau toko kue mewah, dan tidak ada yang pernah menduga itu tidak penuh lemak dan gula.

Coba Juga Oat Semalam Ini – 15 Resep

Poin bonus: Tidak ada bahan gila dalam resep ini.

Jangan tersinggung dengan Kue Cokelat Sehat berbasis kembang kol saya.

Dengan menggunakan yogurt (saya suka yogurt nondairy), Anda dapat mengurangi lemak dan kalori kosong sambil tetap mempertahankan semua kelembapan dan kekayaan kue tradisional yang dibuat dengan minyak.

Pengalaman bertahun-tahun telah mengajari saya bahwa cokelat terasa jauh lebih enak jika ada lemaknya, dan oleh karena itu saya memilih untuk menambahkan sedikit mentega kacang ke dalam resep kue cokelat yang sehat juga (untuk ramah alergi, Anda dapat menggunakan Sunbutter atau Peabutter).

Bisakah Anda memikirkan cara yang lebih baik untuk merayakan ulang tahun seseorang (ulang tahun saya adalah hari Sabtu yang lalu) daripada kue coklat yang menguji rasa?

Saya tidak bisa, jadi inilah yang saya lakukan!

Ngomong-ngomong, kembali ke kue coklat…

Apa ulang tahun TERBAIK Anda?

Meskipun ulang tahun terbaikku mungkin adalah yang ke-16, ulang tahun yang lalu ini hampir saja terjadi. Saat mulai kilat dan hujan deras sekitar pukul 20.00, saya awalnya khawatir tidak ada yang muncul.

Tapi hujan dengan cepat mereda, dan saya mengalami malam yang luar biasa di pusat kota DC dengan sekitar 30 teman dekat, tidak ada yang saya kenal setahun yang lalu.

Benar-benar menakutkan untuk memulai dari awal ketika saya pertama kali pindah ke daerah itu, dan saya pikir Sabtu lalu adalah pertama kalinya saya menyadari bahwa saya akhirnya tidak merasa seperti orang luar lagi.

P.S. Jika Anda membutuhkan ide untuk ulang tahun Anda berikutnya, jangan ragu untuk mencuri ide saya untuk menghabiskan hari dengan makan kue coklat!

Sematkan sekarang untuk menyimpannya nanti


Paket Camilan 100 Kalori: Baik atau Buruk?

"Tidak memuaskan", "mahal", dan "tidak ramah lingkungan" adalah kata-kata yang mungkin Anda gunakan untuk menggambarkan camilan kemasan populer ini. Tentu, mereka nyaman, tetapi apakah mereka benar-benar sehat atau bermanfaat? Saya bukan penggemar berat dan inilah alasannya.

Makanan kemasan berukuran kecil ini menjadi sangat populer akhir-akhir ini -- Anda melihatnya di toko bahan makanan, dijual dalam kemasan besar dan di mesin makanan ringan. Produk seperti bungkus ungu Nabisco, kue nyonya rumah, dan popcorn semuanya tersedia dalam kemasan mini ini. Masalahnya adalah produk-produk ini mungkin tidak terasa seperti "hal yang asli" -- misalnya, kemasan Oreo 100 kalori tidak memiliki kue klasik berisi krim, melainkan memiliki keripik tipis seperti wafer. Lebih buruk lagi, ketika Anda' Jika Anda terjebak dalam keinginan ngemil, satu bungkus dapat dengan cepat berubah menjadi tiga atau empat (Tentu saja, jika Anda ingin makan yang paling sehat, buah dan sayuran segar harus menjadi sumber camilan pertama Anda.)

Sementara paket makanan ringan ini dimaksudkan untuk membantu mengurangi makan berlebihan, harganya juga bisa menipiskan dompet Anda. Menurut Pusat Kepentingan Umum (CSPI), penghemat kalori ini dapat berharga 16% hingga 279% lebih banyak per ons daripada versi dalam paket reguler. Periksa bagan perbandingan ini untuk camilan 100 kalori favorit Anda.

Buat paket 100 kalori Anda sendiri menggunakan biskuit atau kue yang lebih sehat. CSPI menyarankan untuk menyimpan empat Nabisco Ginger Snaps atau dua Fig Newton dalam wadah plastik yang dapat digunakan kembali atau tas sandwich yang dapat ditutup kembali -- Anda dapat memasukkannya ke dalam dompet atau laci meja Anda. Jika Anda memutuskan untuk memilih paket 100 kalori, ambil satu saja. Jika Anda tidak yakin bisa menolak, lewati saja semuanya. Dan lagi, selalu lebih baik untuk hanya memiliki beberapa yogurt, sepotong buah atau segenggam kacang.


Bola Popcorn Sehat Selai Kacang Cokelat

Jadi saya duduk-duduk mencoba memeras otak saya untuk resep bertema Halloween yang menyenangkan, dan saya datang dengan NADA. Saya bukan orang yang terlalu berusaha keras untuk Halloween, jangan salah sangka Saya pikir ini adalah tradisi kecil yang menyenangkan, tapi saya tidak akan menghabiskan waktu berjam-jam untuk membuat sesuatu yang super pintar. Anda tahu seperti bola mata penyihir atau apa pun…

Pertama-tama, saya tidak terlalu kreatif. Kedua, bahkan jika saya adalah saya, saya mungkin tidak akan melakukannya karena siapa yang punya waktu untuk itu?

MIL saya kebetulan ada di sini pada saat itu, jadi saya bertanya apakah dia punya ide. Dia berkata, dan saya mengutip “Saya selalu berharap saya akan mendapatkan bola popcorn di Halloween tetapi saya tidak pernah mendapatkannya.” Cara dia menceritakan kisah itu SANGAT LUCU. Saya mati sedikit di dalam membayangkan MIL saya sebagai anak yang kecewa di Halloween.

Kemudian saya ingat ibu saya membuang yang saya dapatkan setiap tahun dari tetangga Nenek saya. Ibuku punya aturan jika bungkusnya robek atau buatan tangan, itu akan dibuang ke tempat sampah.

Di tengah-tengah seluruh simpanan, saya tidak pernah terlalu peduli dengan aturan ini. Kami melewatinya bersama, membuang 10% yang tidak dapat diterima dan kemudian saya menghitung hadiah saya yang dengan senang hati saya timbun.

Resep hari ini adalah untuk MIL saya, dan siapa pun yang ingin menikmati suguhan yang menyenangkan dan sehat di Halloween! Selamat malam dan selamat malam teman-teman!

Jika Anda adalah pelanggan paket makanan, resep ini akan segera muncul di paket makanan Anda!

Belum mendaftar? Makan apa ya? Rencana Makan! adalah rencana makan seimbang, sehat, bebas gluten yang dirancang untuk membuat makan sehat lebih nyaman. Plus, mereka menyertakan resep lezat dari Hungry Hobby seperti ini! Pelajari Lebih Lanjut dan Daftar!


Langkah 1: Kumpulkan Bahan & Alat

1 es loli cokelat:
- 2 sendok makan coklat PB2
- 1/4 cangkir santan vanila
- 1 kue kecil & amp krim bar

1 es loli selai kacang:
- 2 sendok makan PB2 biasa
- 1/4 cangkir santan vanila
- 1/2 sendok makan biji kakao (manis atau tanpa pemanis)

Peralatan:
- pisau & talenan/piring
- cetakan es loli atau cangkir Dixie dan stik es loli
- mangkuk & sendok
- sendok makan


Cangkir Selai Kacang Coklat 100 Kalori - Resep

Istirahat Pengisian Bahan Bakar 100 Kalori

Daftar di bawah ini adalah contoh Healthy 100 Calorie Fueling Breaks untuk dimakan di antara 3 waktu makan sehat Anda setiap hari bagi mereka yang ingin mempertahankan berat badan yang sehat dan menciptakan gaya hidup sehat jangka panjang. Ini membuat istirahat pengisian bahan bakar yang sangat baik dan memastikan bahwa Anda mendapatkan sumber makanan sehat 100 kalori, rendah glikemik, dan padat nutrisi.

Mencapai Berat Badan yang Sehat : Bagi mereka yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan atau ingin menurunkan berat badan, kami merekomendasikan penggunaan salah satu rencana makan "penurunan berat badan sehat" kami yang terkontrol untuk membantu Anda mencapai berat badan yang sehat sebelum memasukkan opsi pengisian bahan bakar yang sehat ini . Hubungi Pelatih Kesehatan yang membagikan ini kepada Anda untuk Penilaian Kesehatan Gratis Anda dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang menurunkan berat badan dan menciptakan gaya hidup sehat.

CONTOH 100 KALORI PEMBAHAN BAKAR KALORI.

Untuk mengunduh File PDF yang dapat dicetak, Klik Di Sini

• Keju dan tomat. Satu porsi (ukuran dua baterai AA) keju alami seperti cheddar atau Monterey Jack dengan satu irisan tomat.

• Endive dan salad tuna. Satu daun endive dengan satu sendok makan salad tuna, disiapkan dengan hummus sebagai pengganti mayones. Mediterranean Delights membuat hummus lezat, organik, rendah lemak dalam rasa seperti kemangi tomat, dan endive rendah glikemik membuat wadah praktis untuk salad tuna.

• 3 ons kacang campur (segenggam kecil)

• 10 batang almond dan seledri

• 4 kacang Brasil. Bagus untuk mendapatkan selenium Anda!

• irisan apel dengan 3 kenari

• apel dengan 2 sdt selai kacang alami. Pastikan itu selai kacang alami: hanya kacang dan garam.

• cangkir stroberi segar dengan 2 sdm topping kocok ringan

• cangkir blueberry (glikemik tinggi) atau stroberi (glikemik rendah) dengan sedikit yogurt

• Campuran sayuran segar. 1 cangkir brokoli, paprika merah, kembang kol dengan 1 sdm saus peternakan rendah lemak.

• 6 buah kemangi, irisan tomat, dan hummus. Kreasi istri saya Lori: taruh setetes hummus dan tomat di atas daun kemangi-menyenangkan!

• Lentil herbal dan satu tomat

• Seledri dengan 1 sdm selai kacang alami

• 1 cangkir salad bayam segar dengan zaitun

• cangkir salad telur dengan selada atau endive

• Kembang kol (ukuran paperback)

• 1 cangkir sup tomat dan mentimun

• cangkir guacamole. Campurkan alpukat, tomat, air jeruk nipis, dan cabai sesuai selera.

• Kemangi, tomat, dan hummus (1 tomat)

• Jamur portobello panggang ditaburi keju

• 5 buah tomat ceri dengan satu porsi keju cheddar (ukuran dua baterai AA)

• cangkir endive dan keju cottage. Dalam food processor atau blender, campur keju cottage, paprika merah, peterseli segar, daun bawang, dan jalapeo cincang. Sebarkan di endive.

• Irisan pizza terong. Taburi sepotong terong dengan oregano dan panggang. Lelehkan keju di atasnya.

• Setengah paprika merah dicelupkan ke dalam 3 sdm hummus

• 3 batang seledri dengan 1 sdt selai kacang alami

• cangkir hummus dan saus alpukat dengan 3 batang seledri

• 1 cangkir lentil tumbuk dan tomat

• Sayuran dan saus. Pilih cangkir irisan mentimun, 6 batang seledri, 6 irisan paprika merah, atau cangkir kuntum brokoli mentah dan celupkan ke dalam 2 ons saus peternakan bebas lemak dan bebas gula.

• 1 cangkir kacang dan salad buncis. Aduk seledri potong dadu, paprika hijau, kacang merah matang, buncis matang, dan peterseli segar bersama dengan saus balsamic rendah kalori.

• 1/3 cangkir keju cottage rendah lemak dengan 4 buah zaitun

• Yogurt dengan cangkir beri. Yoplait Yogurt polos ringan adalah pilihan yang cocok.

• cangkir keju cottage dan tomat sedang

• cangkir keju cottage rendah lemak dengan 5 stroberi

• 1 porsi keju string

• 3 ons yogurt beku tanpa lemak

• 1 persegi cokelat hitam 70% atau lebih tinggi dengan 5 almond

• 1 butir telur rebus utuh. Potong telur rebus menjadi dua, campur kuning telur dengan hummus, dan isi telur.

• 1 cangkir sup (krim tomat, krim ayam, mie ayam, atau sayur)

• 1 potong roti renyah Wasa dengan 1 ons salmon asap

• 1 potong roti gandum utuh (seperti Fiber for Life) dengan 2 ons dada kalkun bebas lemak

• cangkir couscous dengan batang seledri

• 1 potong roti tawar wasa dan irisan tomat

Setelah Anda mencapai berat badan yang sehat, Anda juga dapat menambahkan ini ke daftar:


Memanggil semua pecinta cokelat! 6 resep makanan penutup yang ramah diet

1. Fondue cokelat hitam dengan buah segar: Ini adalah bagaimana Anda membuat fondue! Dengan hanya 153 kalori per porsi 1/4 cangkir, Anda dapat mencelupkan ke isi hati Anda.

Buat 6 porsi

  • 1 kaleng susu evaporasi bebas lemak 12 ons
  • 1 sendok makan tepung maizena
  • 1/2 cangkir bubuk kakao tanpa pemanis
  • 1/2 cangkir gula
  • 1/2 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/8 sendok teh garam halal
  • 1 cangkir stroberi
  • 1 cangkir potongan nanas segar

Dalam panci sedang, kocok tepung jagung ke dalam susu evaporasi. Tempatkan di atas api kecil dan aduk bubuk kakao, gula, vanila, dan garam. Masak, aduk terus, sampai tercampur rata dan cairan mulai mengental, sekitar 10 menit. Sajikan segera dengan stroberi dan nanas (atau buah segar lainnya seperti irisan apel, pir, dan pisang).

2. Cangkir selai kacang cokelat-beku: Lewati versi yang dibeli di toko dan siapkan camilan cokelat dingin Anda sendiri di rumah hanya dengan 155 kalori per cangkir yang memanjakan.

Buat 6 porsi

  • 1 pisang matang
  • 1/4 cangkir krim kacang atau mentega biji (kacang tanah, almond, biji bunga matahari, dll.)
  • 1/2 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir keping cokelat hitam (atau batang cokelat hitam 3 ons)
  • 1/4 cangkir susu almond vanila tanpa pemanis (atau susu skim, susu kedelai tanpa pemanis, atau santan)

Dalam mangkuk kecil, campur pisang, vanila, dan mentega kacang. Hancurkan bersama dengan baik dan sisihkan.

Tempatkan 6 liner dalam kaleng muffin dan semprotkan secara bebas dengan semprotan minyak. Lapisan muffin silikon bekerja paling baik karena lebih mudah untuk mengeluarkan cokelat saat waktunya makan. Sisihkan dan siapkan cokelat.

Dalam panci, lelehkan cokelat dan susu dengan api sedang, aduk terus. Setelah Anda mendapatkan cokelat yang lembut, tambahkan satu sendok makan besar ke bagian bawah setiap liner muffin. Setelah Anda meletakkan cokelat di bagian bawah setiap cangkir, masukkan ke dalam freezer agar mengeras (sekitar 10 menit).

Setelah cokelat mengeras, sebarkan isian pisang secara merata ke setiap cangkir dan ratakan dengan jari. Kemudian pisahkan sisa cokelat di antara masing-masing, gunakan jari Anda untuk menyebarkan setiap lapisan secara merata. Masukkan kembali kaleng ke dalam freezer setidaknya selama 4 jam (semalam lebih baik). Keluarkan setiap "cangkir" dari liner dan sajikan segera!

3. Cangkir cokelat-pisang beku: Dingin dan cokelat di luar, lembut dan dekaden di dalam — putaran lebih ramping pada cangkir selai kacang ini memuaskan hasrat manis Anda hanya dengan 90 kalori.

Buat 6 porsi

  • 1 pisang matang
  • 1/2 sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir keping cokelat hitam (atau batang cokelat hitam 3 ons)
  • 1/4 cangkir susu almond vanila tanpa pemanis (atau susu skim, susu kedelai tanpa pemanis atau santan)

Dalam mangkuk kecil, campur pisang dan vanila. Hancurkan bersama dengan baik dan sisihkan.

Tempatkan 6 liner dalam kaleng muffin dan semprotkan secara bebas dengan semprotan minyak. Lapisan muffin silikon bekerja paling baik karena lebih mudah untuk mengeluarkan cokelat saat waktunya makan. Sisihkan dan siapkan cokelat.

Dalam panci, lelehkan cokelat dan susu dengan api sedang, aduk terus. Setelah Anda mendapatkan cokelat yang lembut, tambahkan satu sendok makan besar ke bagian bawah setiap liner muffin. Setelah Anda meletakkan cokelat di bagian bawah setiap cangkir, masukkan ke dalam freezer agar mengeras (sekitar 10 menit).

Setelah cokelat mengeras, sebarkan isian pisang secara merata ke setiap cangkir dan ratakan dengan jari. Pisahkan sisa cokelat di antara masing-masing, gunakan jari Anda untuk menyebarkan setiap lapisan secara merata. Masukkan kembali kaleng ke dalam freezer selama minimal 4 jam (semalam lebih baik). Keluarkan setiap "cangkir" dari liner dan sajikan segera!

4. Anjing iblis bergaya ramping: Joy memberikan sentuhan malaikat pada Anjing Iblis klasik dengan menggunakan krim kocok dan dua kue cokelat yang tak tertahankan (ya, mereka sehat!) dengan biaya hanya 130 kalori.

5. Muffin coklat banget: Chocoholics bersiap-siap! Muffin ini fudgy dan dekaden, dan masing-masing kurang dari 150 kalori.

6. crunch bar cokelat hitam: Membuat cokelat "crunch" bar Anda sendiri sangatlah mudah—hanya membutuhkan dua bahan dan sedikit usaha. Hasilnya: cokelat, kebaikan renyah hanya dengan 100 kalori. Nyam!

Ikuti Joy di Twitter, Facebook, dan Pinterest untuk informasi lebih lanjut.


Resep Sarapan Selai Kacang Bubuk

Apakah Anda memiliki keinginan makan manis yang ingin Anda puaskan? Kemudian pertimbangkan untuk membuat muffin yang luar biasa ini. Ini adalah muffin gaya "Reese" paling dekaden yang akan Anda nikmati berulang kali.

Siapa yang tidak senang bisa bangun dan tidak perlu khawatir membuat makanan penutup untuk memulai hari Anda? Oat malam adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda dengan lebih sedikit stres dan tidak rewel.

Sama seperti granola cokelat, granola ini diringankan tidak hanya dengan saus apel daripada minyak, tetapi juga dengan selai kacang bubuk. Saya tidak akan melewatkan kalori ekstra itu!

Puding biji chia ini keras dan luar biasa pada saat bersamaan. Saya suka itu termasuk espresso ke dalam campurannya, sehingga memberi energi protein Anda serta sedikit kafein. Anda tidak perlu menyenggol saya untuk membuat saya mencoba segelas kelezatan ini!

Tidak ada yang lebih baik dalam hidup selain bisa menikmati panekuk berprotein tinggi yang bebas gluten! Kenikmatan kecil dalam hidup yang rasanya begitu lezat.

Ini adalah smoothie lezat yang mengandung protein dan potasium yang sangat seimbang. Ini sangat bagus untuk sarapan cepat, atau pilihan camilan yang lebih sehat untuk menjaga perut Anda tetap kenyang dan bahagia.


Makanan Penutup Tanpa Panggang Terbaik

Cokelat. Selai kacang. Tanpa roti. Selesai. Itu saja yang benar-benar perlu saya katakan. Tapi saya akan melanjutkan karena bar ini layak untuk dicelotehkan. Memasangkan kombinasi rasa terbaik yang pernah ada, ini mudah untuk disiapkan karena yang Anda butuhkan hanyalah pengolah makanan dan kemauan yang kuat untuk menghentikan diri Anda dari memakan semua bahan lezat yang ada di meja dapur Anda.

Anda mendapatkan tiga lapisan yang luar biasa — cokelat-kripsi di bagian bawah, selai kacang manis dan asin di tengah, dan keping cokelat cokelat di atasnya. Dengan lebih dari 100 kalori, setiap gigitan menawarkan 3,2 gram protein dan dua gram serat - dan di bawah lima gram gula.

Ini adalah suguhan yang sempurna untuk dibuat saat Anda mendambakan sesuatu yang manis dan cokelat atau menjadi pahlawan di acara seadanya berikutnya.


Granola bar sangat cocok untuk banyak momen: waktu sarapan, camilan di tempat kerja atau aman di sekolah, piknik, taman bermain, atau camilan di jalan raya, camilan "moooooooom aku lapar" sepulang sekolah atau bahkan (jika ada) ulang Betulkah baik) camilan setelah makan malam untuk menghancurkan hasrat gula Anda. Tapi tahukah Anda bahwa granola buatan sendiri sangat mudah dibuat di rumah dan memiliki gula yang jauh lebih sedikit daripada granola yang dibeli di toko? Kami punya resep granola bar yang mudah untuk Anda hari ini yang dikemas penuh dengan protein dan lemak sehat DAN 100% vegan!

Topik Terkait (Iklan):

Clarissa suka bereksperimen dengan makanan dari semua budaya untuk membuat hidangan sehat yang unik. Saat tidak menjelajahi Pinterest untuk mencari inspirasi resep baru, dia suka mengambil proyek DIY dan menggunakan tangan kreatifnya untuk membuat karya seni atau kerajinan. Di waktu senggangnya, Anda dapat menemukannya menonton film dokumenter terbaru di Netflix atau pergi jalan-jalan di alam.


Tonton videonya: oatmeal - menu sarapan utk menurunkan berat badan


Komentar:

  1. Kekree

    Tidak jelas

  2. Milford

    pesan dihapus

  3. Are

    I can not solve.



Menulis pesan