Pancake protein
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Pancake protein
Oat, pisang & susu almond
Oat, pisang & susu almond
Untuk 4 porsi
Memasak dalam 15 menit
KesulitanSuper mudah
Nutrisi per porsi
Kalori 396 20%
Lemak 18,4g 26%
Jenuh 2.8g 14%
Gula 28.9g 32%
Garam 0,38g 6%
Protein 17,4g 35%
Karbohidrat 44.9g 17%
Serat 6.8g -
Dari asupan referensi orang dewasa
Bahan
- 100 g gandum
- 2 telur ayam buras berukuran besar
- 100 g keju cottage
- 1 buah pisang matang
- 1 sejumput bubuk pengembang
- 1 percikan susu almond
- minyak kacang tanah
- TOPPING
- 4 sendok makan mentega almond
- 2 sendok teh madu encer
- 4 sendok makan yoghurt Yunani bebas lemak
- 4 buah ara segar
- 1 buah pir
- 1 makan apel
- 1 genggam biji delima
Resep Dari
Majalah Jamie
Oleh Maddie Rix
Metode
- Haluskan semua bahan pancake (kecuali minyak) dalam blender sampai lembut, tambahkan sedikit susu almond jika terlalu kental.
- Siapkan semua topping Anda dalam mangkuk kecil, potong buah ara. Inti dan parut kasar buah pir dan apel, lalu aduk bersama delima. Menyisihkan.
- Panaskan penggorengan di atas api sedang, olesi dengan minyak, lalu tuangkan sisa minyak.
- Masukkan sendok makan adonan ke dalam wajan dan masak selama 3 menit, atau sampai gelembung kecil mulai terbentuk di permukaan.
- Balik dengan hati-hati dengan pisau palet dan masak selama beberapa menit, atau sampai pancake berwarna keemasan dan matang. Pindahkan ke piring.
- Lapisi pancake dengan buah dan mentega almond, taburkan di atas madu dan sendokkan pada yoghurt.
Anda melakukan kesalahan. Saya bisa membuktikan nya. Menulis kepada saya di PM, kami akan membahas.
Saya pikir Anda membuat kesalahan. Saya mengusulkan untuk membahasnya. Email saya di PM, kami akan berbicara.
I think you scammed.
I am very glad that there was a desire to take this post into the quotation book!
What words ... Fiction
Strongly disagree with the previous post